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2023年3月

クスリになる食べ物「花粉症」

つらい花粉症の症状を和らげるには、免疫力を高める食べ物をとることが有効です。
・紫蘇⇒ポリフェノールがヒスタミン抑制の効果があるといわれています。
・緑茶⇒カテキンがアレルギーを抑制するといわれています。
・ヨーグルト⇒免疫機能を整える。


春先の肩こり症状

春先になると肩こりの症状を訴える人が多くいます。
肩こりを改善するには、まずはしっかりと肩を動かしましょう。
深呼吸をしたり肩の運動をすることで血流が良くなり肩こりが
改善されます。